Por que a terapia é importante para a saúde mental?
- Ustane Moreira
- 27 de set. de 2023
- 2 min de leitura
Atualizado: 9 de out. de 2023
O tempo todo escuto e vejo nas redes sociais as pessoas se perguntando: por que a terapia é importante para a saúde mental?
Você já havia parado para pensar que quanto mais lemos a respeito de um dado assunto mais ele nos faz pensar e nos questionar sobre o tema?
Pois bem!
Em 1997*, no Canadá, pela primeira vez, foi desenvolvido um modelo de intervenção socioeducativo denominado psicoeducação. E é por causa dele que as pessoas passaram a se informar mais a respeito da terapia, pois a ideia era a de que, nesse modelo, o compartilhamento de informações cotidianas e até mesmo as banais, permitia fazer com que a pessoa se percebesse como alguém que tem uma identidade e autonomia, pois através das conversas, através da fala, os pacientes entendiam como os acontecimentos do cotidiano impactavam na maneira como percebiam a sua vida. Com o passar do tempo, foi possível constatar que a pessoa que está fazendo terapia, tornar-se mais consciente acerca de suas necessidades e possibilidades, além de mostrar-se mais informada e preparada para tomar decisões sobre si mesma, e aderir ao tratamento com mais comprometimento, uma vez que passa a compreender bem os sintomas que a afligem.
Então: por que a terapia é importante para a saúde mental?
Porque ajuda o indivíduo a encontrar o equilíbrio emocional nos momentos de maior estresse e aflição. Seja esse estresse causado ou não por alguma doença, uso de drogas e/ou medicamentos, problemas no trabalho ou aflições do dia a dia. A terapia auxilia a pessoa, entre outras coisas, a identificar os gatilhos que mais o tiram do sério.
*https://doi.org/10.1590/S0103-863X1997000100002
Ustane Moreira
Psicóloga: CRP 04/14.823
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Que artigo reflexivo e atual, Ustane! Desde o modelo de psicoeducação no Canadá em 1997, a terapia se revela essencial para a saúde mental, ajudando a identificar gatilhos de estresse – do dia a dia ao impacto de doenças ou pressões no trabalho – e promovendo equilíbrio emocional, autonomia e decisões conscientes. É incrível como ela transforma o "por quê" em um caminho de autoconhecimento e adesão ao tratamento, tornando-nos mais resilientes. Imagina aplicar essa consciência nos momentos de adrenalina, como em jogos que desafiam nossa sorte? Para um equilíbrio divertido e sem excessos, clique aqui e experimente o Fortune Tiger na Estrela Bet – uma forma leve de gerenciar "gatilhos" de empolgação com responsabilidade. Vamos priorizar o bem-estar …
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Olá a todos. Para manter a saúde mental em dia, você precisa encontrar uma atividade que lhe transmita emoções positivas. Você pode tentar jogar, é uma ótima distração.