Tem coisas que fazemos demais justamente porque alguma coisa parece estar faltando.

Comer demais.
Trabalhar demais.
Comprar demais.
Controlar demais.
Falar demais.
Se ocupar o tempo inteiro.

Nem sempre o excesso é simplesmente “falta de controle”.

Às vezes ele é uma tentativa de não entrar em contato com alguma coisa que incomoda quando aparece o silêncio.

Uma angústia.
Uma ausência.
Uma insatisfação que você nem sabe muito bem nomear.

O problema é que aquilo que usamos para preencher esse vazio costuma funcionar… mas só por um instante.

Depois, queremos de novo.

Talvez por isso a pergunta mais interessante não seja:

“como eu faço para parar com isso?”

mas, antes:

“o que isso está fazendo por mim para que eu precise repetir tantas vezes?”

Às vezes, entender a função de um excesso diz muito mais sobre nós do que simplesmente tentar eliminá-lo.